Pod koniec spaceru przewidzieliśmy dodatkową atrakcję – zajęcia Tai Chi ze specjalistą. Wspólnie z trenerem wykonacie proste, rozluźniająco-wzmacniające ćwiczenia podstawowe oraz Chi Kung Tai Chi – zestaw dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Taijiquan stylu Yang.

Sztuka skupienia

Tai Chi to skuteczna metoda pracy z ciałem i umysłem. Kojarzone jest zwykle ze sztuką samoobrony, ale dzięki połączeniu ruchu ciała i świadomego oddechu, to także świetny sposób na rozluźnienie i zrelaksowanie organizmu. Ćwiczenia Tai Chi mogą mieć zbawienny wpływ na bóle stawów i kręgosłupa oraz wpływają pozytywnie na układ krążenia i funkcjonowanie płuc. Ograniczenia wiekowe nie istnieją, zapraszamy wszystkich! Własne maty do ćwiczeń nie są konieczne, zabierzcie jedynie dobry humor i chęć do nauki.

Spotykamy się o godzinie 15:00 przy dawnej krańcówce tramwajowej przy ul. Północnej.